Utthan Pristhasana - Postura del lagarto o la iguana acostada - Lizard lunge pose
Abre las caderas, tendones de la corva , ingles y flexores de la cadera
Fortalece los músculos internos del muslo de la pierna delantera
Abre y suelta el pecho, los hombros y el cuello
Precauciones
Este es un intenso estiramiento de la cadera
La ciática o dolor de espalda baja
Fuentes : http://www.myyogaonline.com/poses/hip-openers/lizard-pose-utthan-pristhasana, http://instagram.com/beachyogagirl
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