Urdhva Mukha Svanasana - Perro mirando hacia arriba - Upward facing dog
Beneficios: Perro mirando hacia arriba ayuda a aliviar siatica, asma, depresión leve y fatiga. Desarrolla la postura y estimula los órganos abdominales. Esta postura fortalece la espina, los brazos, muñecas y glúteos, y estira el pecho, pulmones, hombros y abdomen.
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