Desafío Mermaid Yogis

Para el mes Michelle @olympussup, Amelia @stoked_yogi, Mandy @zengirlmandy, and Anneliese @thesupyogi patrocinaran el #MermaidYogis

This challenge goes out to all the salty, sandy, sun kissed dreamers, the water babies, the "fish", the lovers of the oceans, lakes, rivers, ponds, and pools. You're happiest when basking on a sun drenched rock near a pool of water. Your siren song is irresistable. You're a true Mermaid Yogi. Are you in?!

Obvio que si!!!!

Podran seguir mis intentos en mi Instagram o en cada uno de los post que hare sobre la postura, donde agregare tips y videos en los casos que la postura sea muy compleja.

Las Asanas:

1. Ardha Padmasana - Medio Loto - Half Lotus Pose
2. Bitilasana/Marjaryasana - Postura de la vaca/Postura del gato - Cow Pose/ Cat Pose
3. Utthita Ardha Dhanurasana - Postura del Tigre - Extended Half Bow Pose or Tiger Pose
4. Anahatasana - Postura del cachorro - Puppy pose
5. Salamba bhujangasana - Media cobra - Sphinx pose
6. Adho Mukha Svanasana - El perro boca abajo - Downward-Facing Dog
7. Anjaneyasana - Postura de la luna creciente - Crescent Lunge pose
8. Virabhadrasana - Postura del guerrero II - Warrior II Pose
9. Viparita Virabhadrasana - Postura del guerrero invertido - Reversed Warrior Pose
10. Eka Pada Adho Mukha Svanasana - Perro mirando hacia abajo con una pierna - One Foot Downward Dog A Camatkarasana - La Postura Salvaje - The Wild Thing Pose
11. Utthan Pristhasana - Postura del lagarto - Lizard Pose
12. Kumbhakasana - Variación Plancha alta con pierna extendida - Plank variation with extended leg
13. Chaturanga Dandasana - Postura de los cuatro miembros - Four Limbed Staff Pose
14. Urdhva Mukha Svanasana - Perro mirando hacia arriba - Upward facing dog Pose
15. Uttanasana - Flexión hacia Adelante o Postura de la Pinza - Standing Forward Bend // Parivrtta uttanasana - Postura de la Pinza con giro - Revolved Standing Forward Bend
16. Tadasana - Postura de la montaña - Mountain Pose