Dia 5 May I Handstand

Pataditas de Bebé Hay que seguir adelante con la patada hasta formar una "L" con las piernas parada de manos PERO ... Solo hacemos pataditas. 1. Giramos el bíceps hacia adelante y envolvemos el tríceps. 2. Apretamos en el vientre 3. Caminar con los pies y 4. quedamos con dedos blancos 5. Levante la pierna más débil hacia arriba-lo más recto isquiotibial posible 6. Con la otra pierna nos impulsamos, alrededor de 5cm de la tierra. SÓLO 5 CENTIMETROS! 7. Enviar pierna superior hacia arriba, mantenga la pierna inferior recta y LLEVAR LA PIERNA AL VIENTRE. No levante la pierna de abajo encima de su cintura. Ok?

envolver los tríceps o girar el bíceps ... Básicamente, esto es para fijar los hombros girando la parte interior de los codos hacia adelante.