domingo, 4 de mayo de 2014

Dia 4 May I Handstand

Hombros flexibles







Tomamos una cinta o palo de escoba y abrimos los hombros. Subiendo y bajando.
Repetimos 10 veces o más. Respiramos y seguimos hasta sentir un buen estiramiento a través de los hombros.
A continuación, repita los días 2 y 3

Para ir acondicionando nuestras muñecas, Kerri nos sugiere ver unos videos de FitQueenIrene


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