Urdhva Mukha Svanasana - Perro mirando hacia arriba - Upward facing dog Pose
Fuentes: instagram.com/zengirlmandy, instagram.com/stoked_yogi
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sábado, 14 de junio de 2014
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Dia 14 - Mermaid Yogis
martes, 20 de mayo de 2014
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Dia 20 - May I Begin Yoga
Urdhva Mukha Svanasana - Perro mirando hacia arriba - Upward facing dog
Beneficios: Perro mirando hacia arriba ayuda a aliviar siatica, asma, depresión leve y fatiga. Desarrolla la postura y estimula los órganos abdominales. Esta postura fortalece la espina, los brazos, muñecas y glúteos, y estira el pecho, pulmones, hombros y abdomen.
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