Ardha Padmasana - Medio Loto - Half Lotus Pose
Each of us have experiences challenges & darkness in life that has pushed us towards the light. As we enter this new month and journey together through this unique ocean-inspired.
Trabaja sobre:
Elongación y fortalecimiento de la musculatura de la espalda. Articulaciones de rodilla, caderas, sacro-lumbar, pélvico-femoral. Circulación sanguinea.
Chakras: ANAHATA.
Beneficios: Estimula el plexo cardiaco. Favorece la capacidad de interiorización. Desarrolla los sentimientos. Apropiada para la meditación. Pacifica la mente y las emociones.
Fuentes: esyoga.dkweb.es/index.php/asanas-2/ardha-padmasana-30,instagram.com/zengirlmandy,instagram.com/stoked_yogi
Elongación y fortalecimiento de la musculatura de la espalda. Articulaciones de rodilla, caderas, sacro-lumbar, pélvico-femoral. Circulación sanguinea.
Chakras: ANAHATA.
Beneficios: Estimula el plexo cardiaco. Favorece la capacidad de interiorización. Desarrolla los sentimientos. Apropiada para la meditación. Pacifica la mente y las emociones.
Fuentes: esyoga.dkweb.es/index.php/asanas-2/ardha-padmasana-30,instagram.com/zengirlmandy,instagram.com/stoked_yogi
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