Utthita Hasta Padangustasana - Postura del canguro extendida o Postura extendida de la mano hasta el dedo gordo - Extended Hand to Big Toe Pose
Beneficios
Fortalece las piernas y los tobillos
Estira la parte posterior de las piernas
Mejora el sentido del equilibrio.
Contraindicaciones
Evitar esta postura si se tiene lesiones en el tobillo o la espalda.
Esta asana tiene versiones A, B y C, recomiendo revisar este link para mas información sobre las mismas.
Fuentes: instagram.com/beachyogagirl, instagram.com/kinoyoga, www.yogateca.com/postura/utthita-hasta-padangustasana-postura-del-canguro-extendida/
