Padangusthasana - Flexión hacia adelante de pie - Big Toe Pose
Beneficios
Sumamente fortalecedora, da ligereza al cuerpo, elimina la adiposidad abdominal, tonifica los órganos abdominales. Estira toda la musculatura posterior del cuerpo. Alivia el estreñimiento y los gases, activa el hígado y el bazo. Vigoriza los nervios ciáticos y las rodillas. Fortalece las piernas.
Contraindicaciones
Si hay desplazamiento de disco, no hacer la postura.
Fuentes: instagram.com/beachyogagirl, instagram.com/kinoyoga, yogaconciencia.blogspot.com.ar/2011/05/padangusthasana.html
